Em meio à correria do dia a dia, é importante buscar maneiras de relaxar e recarregar as energias dentro de casa, não é mesmo? Por isso, criar um cantinho zen em sua residência é uma excelente forma de promover bem-estar, equilíbrio emocional e conexão consigo mesmo. 

Seja para meditar, praticar yoga, ler ou mesmo para se desligar da agitação externa, o cantinho zen é um espaço de introspecção que pode fazer a diferença na rotina. E acredite se quiser: montar esse ambiente é mais simples do que parece. 

Pensando nisso, o blog da Menin listou dicas – e algumas delas contamos com a ajuda de especialistas em iluminação da megastore Yamamura – para você transformar qualquer cantinho do seu imóvel em um ambiente acolhedor e cheio de boas energias. Continue a leitura e saiba mais!

Mas, afinal, o que é um cantinho zen?

Com ajuda de uma boa decoração e uma iluminação adequada, um cantinho zen nada mais é do que um espaço da casa dedicado ao relaxamento, meditação, prática de alongamento ou yoga, leitura ou contemplação. 

Esse espaço busca criar um ambiente de paz, silêncio e equilíbrio, ideal para aliviar o estresse e cultivar a atenção plena. E é por isso que criar um ambiente “zen” em casa é um ato de autocuidado. 

Por que ter um espaço zen em casa?

Além de ser uma tendência em decoração e design de interiores, o cantinho zen oferece diversos benefícios. São eles: 

• Redução do estresse e da ansiedade;
• Mais cuidado com a mente; 
• Melhora na qualidade do sono;
• Aumento da concentração e da criatividade;
• Ambiente acolhedor para práticas como yoga, alongamento, meditação ou mindfulness. 

Como montar o seu cantinho zen?

Algumas dicas para estruturar o seu ambiente “de paz” são: 

Escolha um espaço da sua residência

Em primeiro lugar, busque um lugar tranquilo do seu imóvel, com pouca circulação de pessoas: pode ser um canto do quarto, varanda, jardim ou até um espaço na sala de estar. 

O importante é que seja um espaço mais isolado se comparado aos outros, e possa ser alterado (com inclusão de novas peças e objetos) e sofrer algumas modificações (como pintura de paredes ou novas iluminações) para que ele reflita uma maior sensação de calma e acolhimento.

Iluminação no seu espaço zen

A iluminação é um dos elementos mais importantes para criar o clima ideal. Segundo a Yamamura, luzes indiretas e com temperatura de cor branco quente (2700K a 3000K) são as mais indicadas para práticas como meditação e yoga. 

Isso porque, elas transmitem sensações de conforto e tranquilidade, essenciais para quem busca relaxar e se reconectar. Para isso, aposte em luminárias de apoio como abajures, arandelas, luminárias de piso ou mesa. 

Ainda, é interessante evitar luzes com temperatura acima de 3000K, visto que elas são mais estimulantes, normalmente mais recomendadas para estudos e tarefas que exigem concentração.

Escolha uma paleta de cores suaves

Cores suaves, como tons neutros, terrosos ou pastel, ajudam a criar uma atmosfera serena. E, inclusive, evite cores muito vibrantes para não gerar muita estimulação mental, como agitação e distração. 

É possível pintar apenas uma parede desse espaço para que você não tenha de fazer uma grande reforma. Você pode transformar esse ambiente por meio da utilização da iluminação, que vai complementar os tons escolhidos para o seu cantinho zen. 

Elementos naturais no décor: conecte-se com o essencial

A natureza é uma grande aliada quando o objetivo é acalmar a mente. Invista em materiais naturais como madeira, bambu, cerâmica, fibras (como palha e juta) e tecidos leves (como algodão e linho). 

Plantas e flores também são ótimas pedidas: além de decorarem o ambiente, elas ajudam a renovar a energia do espaço. Todos esses itens trazem a energia da natureza para dentro de casa, contribuindo com o equilíbrio do espaço.

Aposte na tecnologia a favor do relaxamento

A automação residencial pode ser uma grande aliada. Com o uso de dimerizadores, você pode controlar a intensidade da luz e criar cenas personalizadas de acordo com a prática do momento: respiração, meditação profunda, alongamentos ou simplesmente relaxar antes de dormir.

A Yamamura indica, por exemplo, a linha Philips Hue, que permite regular a luz entre tons âmbar (mais aconchegantes, ideais para relaxamento) até o branco frio (mais energizante). A luminária Hue Go e as fitas LED inteligentes podem ser controladas via app, proporcionando praticidade e versatilidade.

Aromaterapia e som ambiente

Óleos essenciais, incensos ou difusores com aromas como lavanda, alecrim ou capim-limão podem intensificar a sensação de relaxamento. Músicas suaves ou sons da natureza também são bem-vindos: utilize uma caixinha de som, mas não deixe o volume tão alto. Afinal, a ideia é desligar a mente da agitação. 

Decoração minimalista

Neste caso, menos é mais! Evite excessos e mantenha apenas o essencial: livros, itens para meditação ou yoga, mandalas ou frases inspiradoras podem complementar o espaço com leveza e significado.

Personalize seu cantinho zen 

Por fim, mas não menos importante, lembre-se de que seu espaço deve refletir sua personalidade. Por isso, aposte em objetos que tenham valor afetivo, livros que te inspirem ou elementos espirituais que façam sentido para você.

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